Бодифлекс – особая методика избавления от жировых запасов, с помощью которой можно не только похудеть, но и обрести желаемые формы тела. Помимо того, в результате ряда исследований было доказано, что занимающиеся бодифлексом намного легче избавляются от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, редко болеют раком, и у них намного ниже риск развития патологий сердечно-сосудистой системы.
Бодифлекс – особая система диафрагмального дыхания, насыщающего клетки кислородом, при помощи которого активизируется процесс расщепления жировых клеток и освобождения организма от шлаков. Уже после одного занятия бодифлексом фиксируется значительный подъем жизненных сил и улучшение общего состояния.
С целью усиления процесса сжигания жира диафрагмальное дыхание выполняется в комплексе простых, но очень эффективных упражнений, возвращающих коже и мышцам эластичность и упругость.
Занятия бодифлексом не отнимают много времени: ВсёТут рекомендует на начальном этапе заниматься по системе бодифлекс 15 минут в день: этого будет достаточно для достижения результата.
Практика и различные исследования показали, что тренировки позволяют уменьшить объем талии на 5-10 см. Обязательным условием занятий по методике бодифлекс являются регулярность, последовательность. Еще одно правило: тренироваться следует на голодный желудок.
У занимающихся бодифлексом фиксируется значительное сокращение желудочных мышц, в результате которого человеку требуется значительно меньшее количество пищи, чтобы почувствовать насыщение. Для получения оптимального результата основоположница метода бодифлекс Грир Чайлдерс рекомендует.
..
читать далее и смотреть видеоиснтрукии упражнений бодифлекс...
Свежие комментарии