Последние комментарии

  • Наталья Калинина
    Важна не измена,а почему она произошла,что в ваших отношениях...Жизнь так коротка...Любите друг друга и берегите.Жена простила мою измену, но простить ей того же я не могу
  • Kuzma KuzkinaMat
    "...На этот вопрос никто не сможет ответить, даже я. Ведь узнать наверняка можно будет только после того, как будет с...Жена простила мою измену, но простить ей того же я не могу
  • Галина Ореховская
    Извините... не любит! Мужчины - амёбны, когда не любят или не уважают женщину. Если человек любит, то он готов горы с...Вышла замуж за пассивную амебу

Жирные продукты помогают бороться с болезнями и жить дольше

Учёные назвали продукты, которые обязательно нужно есть каждому человеку, даже если он имеет лишний вес.

Жирные продукты помогают бороться с болезнями и жить дольше

Принято считать, что от жирных продуктов один только вред. Мол вызывают ожирение, плохо влияют на кожу и пищеварительную систему. Однако нельзя однозначно отправлять все продукты, которые богаты жиром в мусорную корзину.

Многие из них являются очень нужными и важными, так как помогают бороться с болезнями и дают возможно жить дольше.

 

Список жирных продуктов, которые нужно есть обязательно:

 

Сёмга

Картинки по запросу Сёмга

Эта рыба чрезвычайно богата жирными кислотами омега-3. Именно они делают сёмгу крайне полезной для человека. Содержащиеся в ней вещества благоприятно влияют на сосуды, что позволяет нормализовать артериальное давление, особенно это полезно гипертоникам. Кроме того, омега-3 способствует укреплению иммунитета и сокращению вредного холестерина в крови. Благодаря чему питание сёмгой помогает в профилактике инсультов и инфарктов, которые часто вызывают преждевременную смерть.

 

Шоколад

Картинки по запросу Шоколад

Натуральный какао-продукт, особенно тёмные сорта, улучшает защитную функцию организма. Он содержит много витаминов и микроэлементов. Жирные кислоты позволяют бороться с воспалением и раковыми клетками.

 

Жирный творог

Картинки по запросу Жирный творог

Этот молочный продукт богат кальцием. Кроме того, он способен защитить кишечник и нормализовать работу пищеварительной системы. Есть заблуждение, что худеющим нужно есть именно обезжиренный продукт, но это неправильно. Творог жирностью в 5% не прибавит лишних килограммов в талии, но гораздо полезней искусственно лишенного жира собрата.

 

Миндаль

Картинки по запросу Миндаль

Эти орешки ни так распространены в нашей стране, как грецкие или кедровые, а зря. Врачи советуют покупать их и есть как можно регулярней. Миндаль благоприятно влияет на печень и помогает мозг лучше работать.

 

Авокадо

Картинки по запросу Авокадо

Еще один несправедливо задвинутый жирный продукты. Авокадо содержит невероятное количество фолиевой кислоты, которая очень полезна, особенно женщинам. Он нормализует работу репродуктивной системы, стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за хорошее настроение, а также помогает сосудам, что полезно в профилактике и борьбе с гипертонией.

Еще один несправедливо задвинутый жирный продукты. Авокадо содержит невероятное количество фолиевой кислоты, которая очень полезна, особенно женщинам. Он нормализует работу репродуктивной системы, стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за хорошее настроение, а также помогает сосудам, что полезно в профилактике и борьбе с гипертонией.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх