Последние комментарии

  • Павел К
    Так вот откуда берутся резкие и громкие звуки, у пролетавшего над головой самолета! :)Стюардесса рассказала, как она мстила неприятным пассажирам
  • Александр Алексеевич
    конечно ! самому лень , надо спихнуть на чужого дядюБоюсь малолеток больше, чем маньяков
  • Елена Шер
    Я всегда считала,что если родители не могут заниматься особенно сыновьями,то их надо отдавать в кадеты или как миниму...Боюсь малолеток больше, чем маньяков

Желудок с грецкий орех - правда ли, что он уменьшается, если есть меньше?

http://pomada.cc/uploads/tumb/title/201812/61044852059045a733cc1cd0fccfcdaa_fitted_740x0_tumb_660.jpg

Существует распространенное мнение: если ты будешь меньше есть, то желудок к этому привыкнет и уменьшится. Но так ли это на самом деле? Давай разберемся!

К сожалению, это миф, говорят специалисты. Желудок действительно эластичен: он способен, например, слегка растянуться, чтобы вместить обильный праздничный ужин, но потом возвращается к своему обычному размеру.

И не становится меньше, даже если ты питаешься как птичка!

Если верить в способность желудка менять размер, получается, у людей с нормальным весом он меньше. Однако ученые опровергают и это: у взрослых желудки примерно одного размера! Человеческое тело продолжает функционировать даже при недостатке энергии, но при этом «надеется», что его будут кормить как следует.

Если ешь совсем мало, чаще чувствуешь голод — это ещё один закон работы организма. В кровь вбрасывается гормон грелин, заставляющий чем-то питаться, а температура тела немного снижается и метаболизм замедляется, чтобы энергия расходовалась медленнее.

Для эффективного сбрасывания веса не нужно жестко ограничивать калорийность: велика вероятность, что потом организм быстро наберет килограммы обратно. Лучше уменьшать порции и их энергетическую ценность постепенно и не заставлять тело работать в авральном режиме. И, конечно, не надеяться, что желудок станет размером с грецкий орех!

Источник

Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх