Дынная диета.

 

Осень – такая замечательная пора, когда можно питаться только овощами и фруктами и при этом оставаться красивыми и здоровыми.

Именно дынная диета дает возможность не только наполнить организм витаминами, но и похудеть!

Многие любят эту диету использовать летом, так как сезон дыни приходится на август, а я рекомендую ее применять именно в октябре – наш организм начинает «перестраиваться» на осеннее – зимний период и дополнительные витамины только положительно отблагодарят вас!

Благодаря свойствам дыни, наш организм сможет очиститься от шлаков, а также в норму приходит пищеварительная система нашего организма.

Диетологи утверждают, что именно дыня отлично подходит для диеты: благодаря свойствам дыни наш организм оставляет лишняя соль, отлично расщепляются жиры, выводится холестерин.

Для того, что б достигнуть максимального эффекта при прохождении такой диеты, важно помнить, что дыня должна быть отборной и полностью спелой.

Что б определить, спелая дыня или нет, достаточно ее понюхать -  если запах ярко выражен, обладает приятным и сочным вкусом, то такая дыня спелая. Если запах дыни как свежая трава, то она была сорвана не спелой и не будет приятной на вкус.

Если вы знаете себя и относитесь к «слегка» ленивым людям, то с помощью дыни можно устраивать простые разгрузочные дни!

Условия дынной диеты:

Ежедневно съедать 1-1,5 кг дыни.

Выпивать в день от 1,5 литра жидкости: можно чистой воды, а можно и ягодного компота без добавления сахара. Идеальным вариантом будет кислый компот.

В дни диеты – никакой соли и никакого сахара.

Пример меню дня при дынной диете:

ЗАВТРАК:  читать далее